多くの女性が悩まされる更年期障害。症状が出てからでは改善までには時間がかかってしまい、その間ずーっと症状に悩まされなければなりません。そうなる前の対策としてオススメの商品、マヌカハニーについてまとめました。

これらの症状にいくつ当てはまりますか？

一言で更年期障害と言っても症状としてはいくつもあります。

• 頭痛
• めまい
• 肩こり
• 疲労感
• 生理不順
• のぼせ・ほてり・発汗
• 腹痛・腰痛
• 不眠
• イライラ
• 動悸・息切れ
• うつ状態・不安感

これらの症状が見られる50代の方は「更年期かも」と考えていいかもしれません。
早い方は40代でもこのような症状に襲われます。こんな辛い更年期を乗り切るためには早めの対策が必要ですね。
更年期障害の原因はホルモンバランスの崩れです。女性は閉経前後の期間で、女性ホルモンが激減します。そのため、体内のホルモンバランスが崩れてしまい更年期障害の症状が出やすいのです。女性の方が更年期障害に悩まされやすいのはコレが原因ですね。

マヌカハニーで更年期障害対策！

マヌカハニーで更年期対策をしている方は数多くいます。
更年期対策として用いられる理由は、ハチミツに含まれるポリフェノールです。
ポリフェノールには体内のホルモンバランスを整える作用があるため、更年期障害の原因であるホルモンバランスの崩れを食い止めてくれます。また、更年期障害に見られる肌や目、胃腸などの症状をマヌカハニーで和らげることができるという報告も確認できています。女性の方は積極的に摂りたいビタミン類やミネラル、クエン酸などの成分が豊富に含まれているため、女性の対策としては一番オススメです。
毎日栄養バランスのとれた食事を心がけ、プラスαでマヌカハニーを加える事で更年期障害の対策をしましょう。

マヌカハニーは毎日どのくらい摂ればいいの？

マヌカハニーの1日の摂取量というのは決められてはいませんが、1回に大体スプーン大さじ2杯を目安にしてみましょう。体調や症状によって推奨される摂取量というのもありますが、何も問題のない日常生活が送れるなら無理に沢山摂ることもないと思います。大切なのは続けることなので、無理せず毎日続けることを心がけましょう。

「継続は力なり」コレでマヌカハニーが簡単に続けられる！

続けやすいと多くの方に人気のマヌカハニー商品はサプリメントタイプの商品でした。
毎日飲む分量も体調によって調整しやすく持ち運びが便利と多くの女性が支持していました。もし更年期障害の対策としてマヌカハニーを始めるのなら、
サプリメントタイプのマヌカハニーは是非一度試してみて欲しいオススメ商品です。